▷◁개인이 일상에서 느끼는 ‘외모불안감’ 척도

▶ 매우 그렇다 : 5점

▶ 그렇다 : 4점

▶ 보통이다 : 3점

▶ 아니다 : 2점

▶ 전혀 아니다 : 1점

- 각 항목의 점수를 더해, 45점에 가까울수록 외모 불안감이 심함. 36점 이상이면 일상적으로 외모 불안감이 높은 편

① 다른 사람들이 생각하는 외모 기준에 미치지 못할까봐 종종 불안하다.

② 다른 사람들이 내 외모를 부정적으로 평가할까봐 걱정된다.

③ 다른 사람들이 내 외모가 멋지지 않다고 생각할까봐 걱정된다.

④ 다른 사람들이 내 외모에 대해 이야기할 때 가슴이 조마조마하다.

⑤ 내 외모 때문에 사람들이 나를 싫어할까봐 걱정된다.

⑥ 내 외모 때문에 사람들이 나를 매력적으로 생각하지 않을까봐 걱정된다.

⑦ 내 외모 때문에 좋은 기회를 놓치게 될까봐 걱정된다.

⑧ 내 외모 때문에 연인(배우자)이 나를 떠날까봐 걱정된다.

⑨ 내 외모가 내 삶을 더 힘들게 만들까봐 걱정된다.

* 자료 : 트레버 하트 등 사회심리학자들이 2008년 확립(임인숙 고려대 사회학과 교수 감수)

- 출처 :『한겨레』서기 2016년 2월 16일자

* 옮긴이(잉걸)의 말 :

저는 제가 어떤 상태인지 알고 싶어서 이 척도를 저에게 적용해 보았습니다. 그랬더니 이런 결과가 나왔어요.

1번 문항 : 5점

2번 문항 : 5점

3번 문항 : 4점

4번 문항 : 3점

5번 문항 : 4점

6번 문항 : 4점

7번 문항 : 3점

8번 문항 : 4점

9번 문항 : 4점

총점 : 5 + 5 + 4 + 3 + 4 + 4 + 3 + 4 + 4 = 36

그러니까 36점이 나오더라고요. “일상적으로 외모 불안감이 높은 편”이라는 이야기죠. 다른 사람들은 어떨지 궁금합니다.