* 브라질호두 : 브라질너트(Brazil nut)라고도 한다. 견과류의 일종이다. 그러나 호두와는 다른 종이다. 원산지는 아마존 강 유역이다.
* 브라질호두의 효능과 영양성분 :
- 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E가 많다.
- 다른 견과류보다 칼슘, 인, 철분 함량이 높다.
- 먹으면 숙취를 풀고 간을 지킬 수 있다.
- 대뇌가 맡은 기억력을 늘리고 그것을 더욱 굳힌다.
- 뇌가 늙는 것을 막는다.
- 몸 안의 활성산소를 없앤다.
- 몸이 늙거나 나쁘게 바뀌는 것을 막고, 그 속도를 늦춘다.
- 칼륨, 단백질, 비타민 K가 들어있다.
- 전립선암을 예방한다.
- 피부가 늙는 것을 막는다.
- 핏줄(혈관) 안의 노폐물을 내보내고 몸 안의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다.
- 면역력을 향상하는 데 도움이 되어, 암세포 차단 및 예방에 효과가 있다.
'상식' 카테고리의 다른 글
[스크랩] 낮-밤 바뀌는 교대근무자, 살 더 찌고 감량 어려운 이유 (연구) (0) | 2017.09.02 |
---|---|
[스크랩] "코코아에 당뇨병 억제 성분" (0) | 2017.08.29 |
[와우! 과학] 물소 등에 올라탄 개구리…알고 보면 공생관계 (0) | 2017.08.20 |
인간평등을 못 박은 한국『헌법』의 법조문 (0) | 2017.06.05 |
▷◁변호사 사용법 (0) | 2017.01.13 |