상식

브라질호두의 효능과 영양성분

개마두리 2017. 8. 21. 20:52

* 브라질호두 : 브라질너트(Brazil nut)라고도 한다. 견과류의 일종이다. 그러나 호두와는 다른 종이다. 원산지는 아마존 강 유역이다.


* 브라질호두의 효능과 영양성분 :


- 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 E가 많다.


- 다른 견과류보다 칼슘, 인, 철분 함량이 높다.


- 먹으면 숙취를 풀고 간을 지킬 수 있다.


- 대뇌가 맡은 기억력을 늘리고 그것을 더욱 굳힌다.


- 뇌가 늙는 것을 막는다.


- 몸 안의 활성산소를 없앤다.


- 몸이 늙거나 나쁘게 바뀌는 것을 막고, 그 속도를 늦춘다.


- 칼륨, 단백질, 비타민 K가 들어있다.


- 전립선암을 예방한다.


- 피부가 늙는 것을 막는다.


- 핏줄(혈관) 안의 노폐물을 내보내고 몸 안의 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춘다.


- 면역력을 향상하는 데 도움이 되어, 암세포 차단 및 예방에 효과가 있다.