▩[퍼온 글]술 중독인지 아닌지 스스로 아는 방법

 

1. 술을 얼마나 자주 마십니까?

 

- 전혀 마시지 않는다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 두 ~ 세 번 : 2점

 

- 1주일에 두 ~ 세 번 : 3점

 

- 1주일에 네 번 이상 : 4점

 

2. 술을 마시는 날에는 몇 잔을 마십니까?

 

- 1 ~ 2 잔 : 0점

 

- 3 ~ 4 잔 : 1점

 

- 5 ~ 6 잔 : 2점

 

- 7 ~ 9 잔 : 3점

 

- 10잔 이상 : 4점

 

3. 한 번 술을 마실 때, 소주 1병 또는 맥주 4병 이상 마시는 경우는 있습니까?

 

- 전혀 없다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 한 번 : 2점

 

- 1주일에 한 번 : 3점

 

- 매일같이 그렇게 함 : 4점

 

4. 지난 1년간 술을 한 번 마시기 시작하면 멈출 수 없다는 것을 안 때가 얼마나 자주 있었습니까?

 

- 전혀 없다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 한 번 : 2점

 

- 1주일에 한 번 : 3점

 

- 매일같이 있었음 : 4점

 

5. 지난 1년간 당신은 평소 같으면 할 수 있었던 일을 술 때문에 실패한 적이 얼마나 자주 있었습니까?

 

- 전혀 없다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 한 번 : 2점

 

- 1주일에 한 번 : 3점

 

- 매일같이 있었음 : 4점

 

6. 지난 1년간 술을 많이 마신 다음날 아침에 일 나가기 위해 다시 해장술이 필요했던 적이 얼마나 자주 있었습니까?

 

- 전혀 없다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 한 번 : 2점

 

- 1주일에 한 번 : 3점

 

- 매일같이 있었음 : 4점

 

7. 지난 1년간 술 마신 뒤에 죄책감이 들거나, 뉘우친 적이 얼마나 자주 있었습니까?

 

- 전혀 없다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 한 번 : 2점

 

- 1주일에 한 번 : 3점

 

- 매일같이 있었음 : 4점

 

8. 지난 1년간 술 때문에 어제 밤에 일어난 일이 기억나지 않았던 적이 얼마나 자주 있습니까?

 

- 전혀 없다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 한 번 : 2점

 

- 1주일에 한 번 : 3점

 

- 매일같이 있었음 : 4점

 

9. 술 때문에 자신과 다른 사람이 다쳤던 적이 있습니까?

 

- 없었다 : 0점

 

- 있지만, 지난 1년간에는 없었다 : 2점

 

- 지난 1년간 있었다 : 4점

 

10. 친척이나 친구, 또는 의사가 당신이 술 마시는 것을 걱정하거나 술을 끊으라고 권유한 적이 있습니까?

 

- 전혀 없다 : 0점

 

- 한 달에 한 번 미만 : 1점

 

- 한 달에 한 번 : 2점

 

- 1주일에 한 번 : 3점

 

- 매일같이 그랬음 : 4점

 

※ 점수를 다 합쳐서 8점 이상이면 ‘조금’ 위험한 게 아니냐고 의심할 수 있고, 13점 이상이면 술에 중독된 게 아니냐고 의심할 수 있다.

 

(참고로 내 점수는 4 점이다. 그렇다면 위험하지는 않은 셈이다. 물론 0 점이어야 가장 좋겠지만 - 잉걸)

 

* 출처 :

 

http://lluvias.tistory.com/9105