어치의 도서관

―『4천원 인생』(안수찬 외 엮음, 한겨레출판 펴냄, 서기 2010년) : 가장 낮은 대우를 받는 노동자들의 현실을 고발한 책. 열심히 일해도 가난할 수밖에 없는 사람들의 이야기이기도 하다. ―『도조 히데키와 천황의 시대』(호사카 마사야스 지음, 정선태 옮김, ‘페이퍼로드’ 펴냄, 서기 ..

1. 술을 얼마나 자주 마십니까? - 전혀 마시지 않는다 : 0점 - 한 달에 한 번 미만 : 1점 - 한 달에 두 ~ 세 번 : 2점 - 1주일에 두 ~ 세 번 : 3점 - 1주일에 네 번 이상 : 4점 2. 술을 마시는 날에는 몇 잔을 마십니까? - 1 ~ 2 잔 : 0점 - 3 ~ 4 잔 : 1점 - 5 ~ 6 잔 : 2점 - 7 ~ 9 잔 : 3점 - 10잔 이상 : 4점 3. 한 번 ..

* 술을 많이 마시는 나라 - 러시아 - 수오미(핀란드) - 한국 - 에이레(아일랜드) - 폴스카(폴란드) - 덴마크 - 독일 - 포르투갈 - 우크라이나 - 에스토니아 - 라트비아 - 리투아니아 - 루마니아 - 프랑스 - 영국 * 술 마시는 양이 그저 그런 나라 - 아르헨띠나(아르헨티나) - 오스트레일리아(호주) -..

- 30 ~ 50대 한국 남자에게 권하는 하루 열량은 2500kcal(킬로칼로리) 정도인데, 한국에서 만든 라면 한 봉지는 505kcal다. - 라면으로 아침 한 끼를 때우면 탄수화물은 하루 권장량의 24%, 단백질은 17%, 지방은 34%, 포화지방은 53%를 채우게 된다. 그리고 나트륨은 하루 권장량의 97%를 채우게 된다. ..

지방간 : 간에 기름(지방)이 낀 상태. 술을 자주 마시면 이렇게 된다. 비알코올성 지방간 : 술을 안 마시거나 적게 마셨는데도 간에 기름이 낀 상태. 몸무게의 3~5%를 빼면 간의 지방이 줄어들며, 몸무게의 10%를 빼면 간 염증이 줄어든다.

- 나이 : 35세 미만일 경우 0점, 35세 이상 ~ 45세 미만이면 2점, 45세 이상이면 3점 - 부모/형제 가운데 당뇨병 환자가 있는가? : 아니면 0점, 그렇다면 1점 - 혈압약을 먹거나 혈압이 140/90mmHg 이상인가? : 아니라면 0점, 그렇다면 1점 - 허리둘레 : 남자는 84cm 미만(0점), 84cm 이상 ~ 90 미만이면 2점, 9..

밍글라바 비야르 : 안녕하세요? (남성이 하는 인사) 밍글라바 쉰 : 안녕하세요? (여성이 하는 인사) 아메 : 어머니(어머니뻘인 여성에게 존칭으로 쓰기도 한다) 니 까운 라? : 어떻게 지내세요? 무서 : 사냥꾼 (버어마인이 라후족을 일컫는 말이기도 함. 라후족이 오랫동안 사냥하며 떠돌아다..

- 서기 2012년 7월 30일자 [뉴시스] 기사 【나콤나요크=로이터/뉴시스】차의영 기자= 카레의 매운맛에 포함된 영양성분 복합체가 당뇨병 고위험군 환자들의 수치를 낮추는 효과가 있다고 태국의 한 연구진이 발표했다. 의학전문지『당뇨병 치료』에 발표된 이 연구결과에 따르면 당뇨병 2..

―『악을 외면하다』(로버트 베어 지음) : 전직 CIA 요원이 쓴 책. 자신이 직접 보고 들은 사우디아라비아의 왕가와 미국정부의 유착을 파헤친 책이다. 영화 <시리아나>의 원작이다. ―『컬러 오브 오일』(로버트 올리그니/마이클 이코노데미스 지음) : 서아시아의 석유를 둘러싼 각종 ..

(이것은 내가 생각한 것들을 그대로 적은 글이다. 비록 ‘칼릴 지브란’ 선생님과 ‘루쉰’ 선생님과 ‘암베드카르’ 박사님에게는 미치지 못하지만, 그 세 분을 닮고 싶어하는 어설픈 글쟁이의 마음을 이해해 주었으면 한다 - 잉걸) - 나는 바보천치인 채로 즈믄 해(1천년)를 사느니, 괴..