어치의 도서관

▣ 조현병(Schizophrenia)이란? 정신병은 망상, 환청 등 비현실적인 체험을 하는 질병을 말합니다. 조현병은 정신병의 대표적인 질환으로, ‘정신분열병’으로 불리던 병입니다. ‘조현’이란 ‘현악기의 줄을 고르다’는 뜻입니다. 병의 특징인, ‘세상과 조화를 이루지 못한다’는 의미를 담고 있습니다. ▶ 망상/환청이 있으면 모두 조현병인가요? 우울증/조울병 등 다른 정신질환에서도 같은 증상을 보이는 경우가 있습니다. ※ 어떤 증상이 있나요? ㆍ양성증상 : 현실에 부합되지 않는 이상한 생각(망상)을 갖거나, 실제로 존재하지 않는 소리를 듣는 체험(환청)을 합니다. 주변 사람들에게 상황에 맞지 않는 말을 하거나, 기이한 행동을 보이기도 합니다. ㆍ사회적 인지기능의 장애 : 눈치와 요령이 없고, 분위기 파악..

▣ 알코올 남용과 알코올 의존 ▶ ‘알코올 남용’이란? : 지속되는 음주로 인해 건강 혹은 사회생활에 지장이 생겼음에도 음주를 지속하거나, 폭행이나 음주 운전과 같은 법적인 문제가 발생하는 경우를 뜻합니다. ▶ ‘알코올 의존’이란? : 음주로 인해 신체적 혹은 사회적 문제가 생겨 금주를 시도해보지만 실패를 거듭하는 경우, 술을 마시지 않으면 금단 증상이 생기는 경우, 술에 내성이 생겨 점차 주량이 늘어나는 경우를 뜻합니다. ■ 알코올 금단 증상 음주를 갑자기 중단한 경우 생기는 증상은 다음과 같습니다. - 손/눈꺼풀 떨림 - 메스꺼움/구토 - 불안감, 우울감, 불면증 - 간질 발작 - 자율신경계 흥분증상 → 심장 박동수 증가, 식은 땀, 혈압 상승 - 알코올 금단 섬망(譫妄 ‘망령되게[妄] 헛소리를 함[..

(네이버의 블로그인 에서 퍼온 글 : 글쓴이의 허락을 받고 퍼 왔음을 밝힌다 – 옮긴이 개마두리) ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 마음을 다했는데 상대가 서운한 행동을 하면 어떤 일이 벌어질까요? 마음을 다할수록 원망과 스트레스가 커집니다. 배신감, 기댔는데 한순간 무너져내리는 상심이 그 크기를 더 크게 합니다. 심하면 일이 손에 잡히지 않고, 하루 종일 그 행동이 머리에 남아 마음을 어지럽힙니다. ​ 그런데 어떤 사람은 흔들리지 않습니다. 그렇게 타격을 받지 않는 것 같습니다. 뭐라 해도 "나만 괜찮으면 됐지"라며 상대의 반응에 ..

- 서기 2022년 양력 9월 13일 기사 - 네이버웹툰PD가 본 드라마 '오늘의웹툰'.."작가와 PD, 갑을 아니라 '2인3각'“ (서울=연합뉴스) 김경윤 기자 = 웹툰이라는 장르도, PD라는 직업도 우리에게는 아주 익숙한 개념이다. 하지만 웹툰 PD(만화가 종이 위에 그려지던 시절, 만화가를 맡았던 잡지사나 신문사의 ‘담당 기자’와 같은 일을 하는 사람이라고 이해하시면 된다 – 옮긴이)라는 단어는 어쩐지 생소하다. 드라마 에서 이례적으로 웹툰 PD를 주인공으로 내세운 가운데 드라마에는 다 담지 못했을 이들의 실제 삶에 대해 직접 들어봤다. 13일 경기 성남시 판교 ‘네이버 웹툰 사무실’에서 만난 15년 차 김현우 웹툰 PD와 3년 차인 신예은 웹툰 PD는 가장 주된 소임으로 '재밌는 작품'을 작가와 ..

- 『 한국일보 』기사 - 오지혜 기자 5g@hankookilbo.com - 서기 2022년 양력 8월 17일자 기사 ▶ 편집자 주 : 우리는 하루에 약 1㎏에 달하는 쓰레기를 버립니다. 분리배출을 잘 해야 한다는 건 모두가 알고 있지만, 쓰레기통에 넣는다고 쓰레기가 영원히 사라지는 건 아니죠. 우리가 일상적으로 쓰고 버리는 폐기물은 어떤 경로로 처리되고, 또 어떻게 재활용될까요. 쓰레기의 이야기를 소개합니다. ☞ 무심코 또 산 우산들… ' 분리배출 ' 하면 운명이 바뀐다 툭, 투둑, 후두둑. 마른하늘에 갑자기 비가 쏟아져 내립니다. '이러다 그칠 소나기일 거야'라며 잠시 기다려보지만, 빗줄기는 야속하게도 굵어져만 갑니다. 결국 근처 편의점에서 5,000원짜리 비닐우산을 하나 삽니다. 이렇게 산 우산만 ..

▶ 우울증이란? ● 슬픈 기분과 다른가요? 누구나 때때로 울적하거나 슬픈 기분을 경험합니다. 그러나 대부분 이러한 기분은 며칠 내로 사라집니다. 우울증은 이와는 다르게 우울한 기분이 몇 달 혹은 몇 년 동안 지속되고, 그 정도가 훨씬 강합니다. 우울증은 기분뿐 아니라 생각과 행동, 신체 건강에도 부정적인 영향을 미치며, 우울증 환자 중 10% 자살로 생을 마칠 정도로 심각한 질병입니다. 심해지면 환자들은 자해하거나 자살을 시도할 수도 있습니다. 그러나 우울증은 치료가 가능한 병입니다. 적절한 치료와 도움을 받는다면, 우울증 환자들은 회복하여 더 나은 삶을 살 수 있습니다. ● 누가 우울증에 걸리나요? 우울증은 흔한 질병으로, 매년 성인 10명 중 1명에게서 우울증이 발생합니다. 평균적인 첫 발병 나이는 ..

1. 혈액의 응고를 막는 “당근” 2. 혈액의 길을 뚫어주는 “생강” 3. 고지혈증을 예방하는 “두부” 4. 콜레스테롤을 녹이는 “꽁치” 5. 묵은 피를 걸러주는 “부추” 6. 혈액의 독소를 빼내는 “미역, 다시마” 7. 활성산소를 제거하는 “카레 가루” 8. 혈관과 조직의 산화를 막는 “검은 깨” 9. 스트레스 해소에 좋은 “녹차 가루”

▶ 옥수수의 ‘ 진짜 ’ 효능 8가지 1. 고혈압 개선 옥수수 섭취는 고혈압을 개선한다. 만약 옥수수 수염차(茶)를 꾸준히 마신다면, 혈압이 안정되어 고혈압을 개선하는 효과가 있다고 한다. 또한, 평소에 코피가 자주 나는 사람이 옥수수(또는 옥수수 수염차)를 섭취하면 피가 멎는다. 2. 붓기 제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 사람이라면, 옥수수를 먹을 것을 권한다. 옥수수는 얼굴의 붓기를 빼는 데 도움이 된다. 3. 피부 건강에 공헌함 옥수수에는 피부 건강에 좋은 단백질/섬유소/비타민/무기질이 풍부하게 들어있다. 이 영양소들이 피부를 외부의 감염으로부터 지켜주고, 특히 (피부가 – 옮긴이 잉걸. 아래 ‘ 옮긴이 ’ ) 늙는 것을 막아주는 비타민 E(토코페롤)가 많아 피부가 마르는 걸 막고, 피부의 면역력을 ..

- [김길원의 헬스노트] - 음주 후 안면홍조는 체내 독성물질 증가 의미 .. “ 소량의 술도 권해선 안 돼 ” (서울 = 연합뉴스) 김길원 기자 = 한두 잔의 술에도 얼굴이 금세 빨개지는 사람을 두고 여러 가지 속설이 나돈다. 혈액순환이 좋아지는 모습이라거나, 이대로 계속 마시면 술이 점점 는다는 게 대표적이다. 하지만, 속설은 속설일 뿐이다. 지금까지 국내외에서 발표된 연구 결과를 종합하면, 소량의 음주에도 얼굴이 쉽게 빨개지는 건 타고 난 ‘ 알데하이드 분해효소 (ALDH) ’ 의 활성도가 떨어지는 탓이다. 흔히 하는 말로 ‘ 술이 받지 않는 ’ 경우에 해당하는 셈이다. 보통 술의 주성분인 에탄올은 체내에서 알코올 분해효소에 의해 ‘ 아세트알데하이드 ’ 로 바뀐다. 음주 다음 날 숙취를 유발하는 물..

(참고로 모두 만 나이다 : 옮긴이 잉걸) - 0 ~ 17세 : 미성년자 - 18 ~ 65세 : 청년 - 66 ~ 79세 : 중년 - 80 ~ 99세 : 노년 - 100세 ~ : 장수노인 → 내(잉걸)가 두 달 하고도 1주 전, 경기도 성남시에 있는 한 건물의 벽에 걸린 글에서 읽은 사실이다. ------------------------------------------------ ▶ 옮긴이(잉걸)의 말 : 솔직히 말하라면, 이것이 내가 알고 있던 사람의 나이를 가르는 기준과 많이 달라서, 혼란스럽기 그지없다. 나는 0세부터 13세까지는 ‘어린이’고, 14세부터 19세까지는 청소년이며, 20~30대가 청년이고, 40세부터 50세까지는 중년이고, 50세부터 59세까지는 장년이며, 60세나 65세부터는 노인이..