어치의 도서관

- ‘네이버’ 회원인 ‘프로러너’ 님의 글을, 허락을 받고 퍼 오다 “실패를 생각하며 도전하자.” 많은 자기계발서들을 보면, 멘탈을 강하게 키우기 위해서는 실패를 생각하며 도전을 하라고 조언한다. ​ 확실히, 이 생각은 쉬운 일은 아니다. 어느 누가 실패할 것을 생각하고 도전 하겠는가? 일정부분 멘탈이 올라온 상태여야 바로 적용이 가능할 것이다. ​ 그럼에도 불구하고 이 생각은 굉장히 삶에 있어서 중요한 관점이다. 진짜 실패를 했을 때 빠른시간 내에 정신적, 체력적으로 회복이 가능하다. ‘실패’라는 가능성을 두고 시작했기 때문이다. ​나도 마찬가지다. 예전에는 ‘무조건 성공해야지’라는 생각이 강했다. 대부분 실패 했는데, 실패의 구렁텅이에서 빠져나오는게 쉽지 않았다. ​ 지금은 생각이 많이 바뀌였고, 어..

고릴라는 인간보다 힘이 훨씬 세다. 그런데 세상을 지배한 쪽은 (고릴라가 아니라 – 옮긴이 개마두리. 아래 ‘옮긴이’) 인간이었다. 왜 그럴까? 고릴라는 절대 ‘군단(群團. 무리. “집단[集團]”과 같은 말이다 – 옮긴이)’을 이루지 못한다. 성질이 사나워서, 수컷 세 마리만 모여도 서로 싸우는 탓이다. 반면에, 인간은 수백 명, 수천 명이 모여도 평화로이 지낼 수 있다. 동물학자 ‘클라이브 브롬홀(Clive Bromhall)’에 따르면, 인간은 ‘영원한 어린아이’와 같다. 사람은 어른이 되어도 침팬지나 고릴라 새끼의 모습과 별로 다르지 않다. 머리가 크고, 피부에 털이 거의 없을뿐더러, 겁도 많고 외로움을 잘 탄다. 하지만 브롬홀에 따르면, 인간은 어린아이 같은 특징 때문에 큰 무리를 지어 협력하는 것..

- 네이버 회원인 ‘상상스퀘어’ 님의 글을 허락받고 퍼 오다 - 글이 올라온 곳 : https://blog.naver.com/sangsangsquare/223173992358 [씽큐베이션] 남들보다 뒤처진 것 같을 때 1가지만 기억하세요 Ι 동기부여 Ι 자기계발 남들은 열심히 사는 것 같은데 나만 뒤처진 것 같다고 생각합니다. 지금 하고 있는 일을 못 하게 되면 어쩌... blog.naver.com - 단기 4356년 음력 7월 30일에, 개마두리가 올리다

치킨 등(같은 – 옮긴이 개마두리. 아래 ‘옮긴이’) 튀긴 음식을 자주 먹으면 조기 사망 위험(일찍/빨리 죽을 위험 – 옮긴이)이 13%나 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 건강에 이로운 것으로 알려진 ‘생선’ 역시(또한 – 옮긴이) 튀기면 비슷한 악영향을 미쳤다. 24일(현지 시간) CNN 등은 미국 아이오와대 연구팀이 『 영국의학저널(BMJ) 』 최신호에 발표한 이 같은 내용의 연구 결과를 소개했다. 연구진은 미국의 ‘여성건강연구’에 참여한 폐경기 여성 10만 7000여명을 대상으로 (서기 – 옮긴이) 1990년대 초반부터 2017년까지 이들의 식습관을 추적 조사했다. 참가자들은 프라이드 치킨과 생선/감자튀김, 토르티야와 타코 등 총 122가지 항목의 음식을 얼마나 많이, (그리고 – 옮긴이) 자..

■ 강박장애란? 강박장애는 지나치거나 비합리적이라는 것을 알면서도 잘 조절되지 않는 반복적인 생각(강박사고)이나 행동(강박행동)을 하는 병입니다. 일반인들도 어느 정도의 강박 증상을 보일 수 있습니다. 그 정도가 지나쳐 일상생활과 사회생활에 지장을 초래할(불러올 – 옮긴이 개마두리. 아래 ‘옮긴이’) 정도가 되면 “강박장애”를 의심해 볼 수 있습니다. 강박장애는 누구나 겪을 수 있는 정신질환이며, (사람이 – 옮긴이) 평생 동안 강박장애를 경험할(겪을 – 옮긴이) 확률은 2~3% 정도입니다. ■ 원인은 무엇인가요? 강박장애는 뇌 신경회로의 미묘한 변화, 신경전달물질(세로토닌, 도파민) 이상과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 삶에서 겪는 스트레스가 병의 발생과 악화에 상당한 영향을 주는 것으로 알려져..

▣ 조현병(Schizophrenia)이란? 정신병은 망상, 환청 등 비현실적인 체험을 하는 질병을 말합니다. 조현병은 정신병의 대표적인 질환으로, ‘정신분열병’으로 불리던 병입니다. ‘조현’이란 ‘현악기의 줄을 고르다’는 뜻입니다. 병의 특징인, ‘세상과 조화를 이루지 못한다’는 의미를 담고 있습니다. ▶ 망상/환청이 있으면 모두 조현병인가요? 우울증/조울병 등 다른 정신질환에서도 같은 증상을 보이는 경우가 있습니다. ※ 어떤 증상이 있나요? ㆍ양성증상 : 현실에 부합되지 않는 이상한 생각(망상)을 갖거나, 실제로 존재하지 않는 소리를 듣는 체험(환청)을 합니다. 주변 사람들에게 상황에 맞지 않는 말을 하거나, 기이한 행동을 보이기도 합니다. ㆍ사회적 인지기능의 장애 : 눈치와 요령이 없고, 분위기 파악..

▣ 알코올 남용과 알코올 의존 ▶ ‘알코올 남용’이란? : 지속되는 음주로 인해 건강 혹은 사회생활에 지장이 생겼음에도 음주를 지속하거나, 폭행이나 음주 운전과 같은 법적인 문제가 발생하는 경우를 뜻합니다. ▶ ‘알코올 의존’이란? : 음주로 인해 신체적 혹은 사회적 문제가 생겨 금주를 시도해보지만 실패를 거듭하는 경우, 술을 마시지 않으면 금단 증상이 생기는 경우, 술에 내성이 생겨 점차 주량이 늘어나는 경우를 뜻합니다. ■ 알코올 금단 증상 음주를 갑자기 중단한 경우 생기는 증상은 다음과 같습니다. - 손/눈꺼풀 떨림 - 메스꺼움/구토 - 불안감, 우울감, 불면증 - 간질 발작 - 자율신경계 흥분증상 → 심장 박동수 증가, 식은 땀, 혈압 상승 - 알코올 금단 섬망(譫妄 ‘망령되게[妄] 헛소리를 함[..

(네이버의 블로그인 에서 퍼온 글 : 글쓴이의 허락을 받고 퍼 왔음을 밝힌다 – 옮긴이 개마두리) ------------------------------------------------------------------------------------------------------ 마음을 다했는데 상대가 서운한 행동을 하면 어떤 일이 벌어질까요? 마음을 다할수록 원망과 스트레스가 커집니다. 배신감, 기댔는데 한순간 무너져내리는 상심이 그 크기를 더 크게 합니다. 심하면 일이 손에 잡히지 않고, 하루 종일 그 행동이 머리에 남아 마음을 어지럽힙니다. ​ 그런데 어떤 사람은 흔들리지 않습니다. 그렇게 타격을 받지 않는 것 같습니다. 뭐라 해도 "나만 괜찮으면 됐지"라며 상대의 반응에 ..

- 서기 2022년 양력 9월 13일 기사 - 네이버웹툰PD가 본 드라마 '오늘의웹툰'.."작가와 PD, 갑을 아니라 '2인3각'“ (서울=연합뉴스) 김경윤 기자 = 웹툰이라는 장르도, PD라는 직업도 우리에게는 아주 익숙한 개념이다. 하지만 웹툰 PD(만화가 종이 위에 그려지던 시절, 만화가를 맡았던 잡지사나 신문사의 ‘담당 기자’와 같은 일을 하는 사람이라고 이해하시면 된다 – 옮긴이)라는 단어는 어쩐지 생소하다. 드라마 에서 이례적으로 웹툰 PD를 주인공으로 내세운 가운데 드라마에는 다 담지 못했을 이들의 실제 삶에 대해 직접 들어봤다. 13일 경기 성남시 판교 ‘네이버 웹툰 사무실’에서 만난 15년 차 김현우 웹툰 PD와 3년 차인 신예은 웹툰 PD는 가장 주된 소임으로 '재밌는 작품'을 작가와 ..

- 『 한국일보 』기사 - 오지혜 기자 5g@hankookilbo.com - 서기 2022년 양력 8월 17일자 기사 ▶ 편집자 주 : 우리는 하루에 약 1㎏에 달하는 쓰레기를 버립니다. 분리배출을 잘 해야 한다는 건 모두가 알고 있지만, 쓰레기통에 넣는다고 쓰레기가 영원히 사라지는 건 아니죠. 우리가 일상적으로 쓰고 버리는 폐기물은 어떤 경로로 처리되고, 또 어떻게 재활용될까요. 쓰레기의 이야기를 소개합니다. ☞ 무심코 또 산 우산들… ' 분리배출 ' 하면 운명이 바뀐다 툭, 투둑, 후두둑. 마른하늘에 갑자기 비가 쏟아져 내립니다. '이러다 그칠 소나기일 거야'라며 잠시 기다려보지만, 빗줄기는 야속하게도 굵어져만 갑니다. 결국 근처 편의점에서 5,000원짜리 비닐우산을 하나 삽니다. 이렇게 산 우산만 ..